Facebook Instagram Muchas mujeres latinas crecimos aprendiendo a cuidar de todos menos de nosotras mismas. Desde pequeñas escuchamos mensajes que se integran profundamente en nuestra identidad: ser fuertes, servir sin […]
Facebook Instagram Ver a un hijo o hija adolescente sufrir por una ruptura amorosa puede ser una de las experiencias más dolorosas para los padres. Quisiéramos aliviar su tristeza, ofrecer […]
En mi trabajo como terapeuta, he acompañado a muchas personas que llegan a la consulta sintiéndose confundidas por sus reacciones frente al estrés. A veces me dicen: “No entiendo por qué […]
El Día de los Muertos no es solo una tradición mexicana. Es un recordatorio profundo de que el amor no termina con la muerte, sino que se transforma. A través […]
A muchos nos pasa que nos envolvemos en un ciclo de rendimiento y el trabajo constante, especialmente para quienes hemos llegado a este país con una mentalidad de esfuerzo y […]
Muchas personas me preguntan en mi práctica cómo eliminar los pensamientos negativos o los sentimientos dolorosos, esas emociones que solemos catalogar como “malas” o “incómodas”. Y siempre soy honesta: eso es […]
El arte y la música tienen un poder que va mucho más allá del entretenimiento. Son caminos para sanar, reconocernos y reconstruir nuestra memoria colectiva. En momentos de trauma o […]
El otoño en Minnesota nos regala paisajes hermosos, pero también nos recuerda que todo cambia: las hojas caen, los días se hacen más cortos y nuestro cuerpo empieza a prepararse […]
La vida rara vez sigue un guion perfecto. Muchas veces pensamos: “las cosas no deberían ser así” o “esto no me debería estar pasando”. Este tipo de rigidez mental, enredarnos […]
Nuestros hijos e hijas adolescentes están creciendo en un mundo que constantemente les dice que no son La temporada de regreso a clases suele estar llena de listas: útiles escolares, […]
