Semana de Preparación para el Tiempo Severo: CALOR EXTREMO
En el cierre de la Semana de Preparación para el Tiempo Severo, abordamos un tema crucial: el calor extremo. Aunque Minnesota es conocido por sus inviernos fríos, los veranos pueden presentar temperaturas peligrosamente altas que afectan la salud y el bienestar de todos, especialmente de los más vulnerables.
¿Por qué es peligroso el calor extremo?
El calor intenso puede provocar enfermedades graves como el agotamiento por calor y el golpe de calor. Estos trastornos ocurren cuando el cuerpo no puede enfriarse adecuadamente, lo que puede llevar a síntomas como mareos, náuseas, confusión e incluso la pérdida del conocimiento. Las personas mayores, los niños pequeños y aquellos con condiciones médicas preexistentes son particularmente susceptibles.
Recomendaciones para mantenerse seguro durante olas de calor:
- Hidrátate constantemente: Bebe agua con regularidad, incluso si no sientes sed. Evita bebidas alcohólicas o con cafeína, ya que pueden deshidratarte.
- Permanece en lugares frescos: Durante las horas más calurosas del día, busca refugio en espacios con aire acondicionado. Si no tienes acceso a uno, considera visitar centros comunitarios o bibliotecas públicas.
- Viste ropa adecuada: Usa prendas ligeras, de colores claros y tejidos transpirables.
- Protección solar: Usa protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30, aplícalo cada 2 horas si estás al aire libre. También se recomienda el uso de sombreros de ala ancha y gafas de sol para evitar la exposición directa al sol.
