Muchos padres se preguntan si deberían hablar con sus hijos sobre lo que está ocurriendo con la inmigración. La realidad es que nuestros niños ya saben. Lo ven en redes sociales, lo escuchan en las noticias y, sobre todo, lo sienten en el ambiente emocional de sus hogares.
Cuando existe el miedo a la separación familiar, los niños no solo procesan información; procesan emociones. Y en estos momentos, los adultos cumplimos un rol fundamental como reguladores emocionales. Sin embargo, cuando las familias están atravesando crisis reales, esa capacidad puede verse limitada. Eso no es un fracaso, es una respuesta humana.
La pregunta no es si hablar o no con nuestros hijos, sino cómo mantener la conexión con ellos mientras navegamos una realidad adversa.
Una forma de empezar es con preguntas simples: ¿Qué sabes?, ¿qué has escuchado?, ¿qué te preocupa?, ¿qué te da miedo? Estas preguntas nos permiten entender el mundo interno de nuestros hijos y distinguir entre miedos imaginados y miedos reales que necesitan contención.
Validar lo que sienten es esencial. El miedo, la ansiedad, la tristeza o el enojo no son señales de debilidad ni de mala conducta; son respuestas normales ante circunstancias anormales. En niños pequeños esto puede verse como mayor apego o dificultad para separarse. En adolescentes, puede manifestarse como irritabilidad o enojo.
Ofrecer información clara y planes concretos, cuando es apropiado, no aumenta el miedo; reduce la incertidumbre. También ayuda mantener rutinas simples, crear momentos diarios de conexión y enseñar prácticas básicas de regulación corporal, como la respiración consciente y el contacto con el cuerpo.
La esperanza, en este contexto, no es negar lo que sucede. Es una práctica activa que se construye a través de la presencia, los rituales, la fe y el apoyo comunitario.
Hablar con nuestros hijos no es asustarlos. Es sostenerlos, acompañarlos y recordarles que no están solos.
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📩 Contacto profesional:
Ana Mariela Rivera, LICSW
Terapeuta Clínica | Consultora en Salud Mental | Conferencista | Divulgadora de salud mental y bienestar comunitario
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📍 Sesiones presenciales y virtuales – 241 Cleveland Ave S, Suite B4, Saint Paul, MN 55105
Por Ana Mariella Rivera, LICSW
Terapeuta clínica, consultora en salud mental y dibulgadora
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